ale bcaa

[...] umiarkowaną ilość białka ( na redukcji 1,6 - 1,8 wystarcza - potwierdzone badaniami, a szkoda kasy skoro jesz BCAA w dużej ilości) i węgli. Powinno iść OK. Gdyby cię zalewało, to spróbuj wyrzucić ryż z II posiłku. Wcześniej faktycznie było za dużo tłuszczu. Np. w śniadaniu ok. 780 kcal - z samych płatków jaj i orzechów - to o wiele za [...]

żeleś dopiero sie wybieram TT - jesli chodzi o tribulus - to sobie odpusc - nie dziala!! volvo93 no tak - ale sila rzeczy 30% w tym supli stanowi gluta ktora nie dziala tak jak ja reklamuja dobrze ze bcaa jest 50% i cena przystepne to ujdzie nie raz sa suple ze 5g gluty,2g bcaa + 3g cukru na porcje albo i wiecej i reklamuja jako super bcaa - co [...]

[...] Dzień na wariackich papierach, papierkowa robota na uczelni, potem z poślizgiem na trening. Ale plan wykonany. Jutrzejszy dzień mnie męczy, problem straszny mam z dietą, ale prawdopodobnie wywalę węgle, obetnę troszkę białka, i wezmę próbkę Leucyny. Dlaczego? relacja już jutro ;-D ________________________ Każda uczelnia daje, jeśli chce się [...]

[...] mi się wyłącznie z „Kwadransowymi grubasami” z TV. Teraz dość mocno zaangażowałem się w proces pracy nad rozbudową ciała i efekty są bardzo dobre, ale… jest też druga strona medalu. Z natury jestem obserwatorem i wiele rzeczy dokładnie analizuję. Zapewne wielu z Was nie spodoba się to, co teraz napiszę, ale [...]

Wróciwszy do domu, wrzucam wypiske z dzisiaj, a może bardziej już wczoraj. Miały być łydki z udami, ale znów wyszły same uda. Przed treningiem 2 porcje mesomorpha + 250mg geranium + 7g bcaa. 30.04.2013r Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 16kg x 15, 30kg x 10, 50kg x 12, 60kg x 10, 70kg x 8, 80kg x 6, 44kg x 20 [...]

[...] Podsumowanie Na początek chciałbym podziękować firmie Iron Horse Series za możliwośc prowadzenia tej relacji w ich dziale, kolejną osobą której chce podziekować z całego serca jest Wojtek (wojo). Gdyby nie jego wiedza, doświadczenie i twarda ręka wygladało by to całkiem inaczej, więc jeżeli [...]

Zaległy trening pleca niedziela: wioslo sztanga rampa 8, konczylem na 150x8 i regres: 100x30p wioslo jednoracz na hummerze 4x15 + 1s oburącz, wszystkie serie z max spieciem i dosc dobrym czuciem wioslo polsztanga na maszynie lezac 3x20... cos srednio mito weszlo %-) Przyciaganie chwtu V wyc.dolnego 3x12-14-20 Sciaganie drazka 4s po 10p + regrtes [...]

[...] to już idzie, jak trzeba. Poza tym ostatnie dni urlopou, więc trzeba to wykorzystać, bo potem po pracy to dopiero będzie ciężko. Interwały - 3x30s/30s, chciałam zrobić 4, ale nawet 2snie dało rady i zawirowałomi przedoczami. Cardio potem było przyjemnością. Między core a interwałami rozbolała mnie głowa, potem przeszło i ból wrócił przed [...]

Masz racje Marian z tym bcaa ale ja chcę przetestować taki wariant dawkowania tego suplementu. Aero robię różnie przed lub po treningu lub czasem zdarza mi się taki wariant że robię przed treningiem 20min i po treningu 20min. Testuje , kombinuje i obserwuje organizm

[...] mam 5 paczek (próbek)massacry 2 której nie zjadłem Storma który starczy na 2 tygodnie i mono które mi powinno styknąć na 3-4 tygodnie. Obecnie dobrze się odżywiam ale schudłem przez grypę. W poniedziałek dam znać co i jak z dawkowaniem oraz z wymiarami. Kolagen dobrze działa , tam gdzie strzelało już sporadycznie strzyka to nie jest [...]

[...] to można tak nazwać): 3bit + puszka coli i później sok pomarańczowy tarczyn 4 posiłek: wielka porcja obiadu po szkole 2 pyzy, duuużo gulaszu + karkówka w sosie i do tego talerz pieczarek no i później banan przed basenem 5 posiłek (po basenie): serek wiejski light + 2 kromki chleba No i teraz bananka wciągnąłem. Wiem, że dość biednie dzisiaj [...]

[...] w proszku (taniej i wygodniej bo tyle lykac kapsow to tragedia) jesli bedziesz bral na przyszlosc bcaa w proszku to smialo moge polecic bcaa xplode olimpa badz TST hi-teca :) xtra bylo dobre i oplacalne ale jak byla promocja po 45 zl a na dzien dzisiejszy najbardziej wydajnym BCAA jest TST. Zmieniony przez - Bysiek92 w dniu 2010-03-24 22:22:39

[...] jack3d musi być na pusty żołądek przymowany bo wtedy najlepiej działa. czy po trenigu moge wszystkie odżywki zmieszać ze sobą, brałem juz różne steaki kreatynowe i różne odżywki, ostatnio brałem mesomorph teraz przyszedł czas na jack3d i wydaje mi sie ze dobrze rozpisane ale wole sie upewnić Zmieniony przez - paker23 w dniu 2010-11-06 20:15:15

[...] przed treningu a białku po. Jak radzicie przy takiej kombinacji? A jak w dni nietreningowe lub w dni, w które robie tylko hiit? Założyłem tutaj wczoraj temat apropo zma, ale spytam sie jeszcze tutaj czy mogę spokojnie do bcaa brać zma codziennie ok. 2 kapsułki przed snem? Co do bcaa jakie polecacie własnego doświadczenia na redukcji? Jeśli [...]

[...] bcaa 85/36=2,3zł za porcję. Activlab ok 60 zł za 500 g, żeby uzyskać 10g bcaa musimy zjeść porcję 20g, czyli na opakowanie mamy 25 porcji po 10g bcaa--> 60/25=2,4 zł...wychodzi w zasadzie to samo Przy czym tutaj faktycznie mamy jeszcze glutamine...już sam nie wiem co lepsze, ale i tak przetestuję ten produkt na najbliższym cyklu redukcyjnym

Co do tłuszczu - dzięki! Piłem olej kokosowy w ubiegłym roku, ale nie przyszło mi do głowy by na nim coś smażyć - nawet pamiętam że było na nim napisane ostrzeżenie by tego nie robić, ale OK. Co do diety - rano 6 30 - 50 gram whey pro i 5 kapsów BCAA + 1 aplodan, o 9 owoce (banan, jabłko i co mi tam wpadnie) + serek ziarnisty, o 12 to samo + 5 [...]

[...] kawa i lecimy na trening! Minął tydzień od konsultacji u trenera i wprowadziliśmy lekkie zmiany co treningu nóg. Mam robić na treningu 2-4 serie w 2 ćwiczenia typowo siłowo, ale nie schodzić poniżej 4 powtórzeń: hack przysiady i suwnice. Uginanie ud poszło dzisiaj dobrze ale ciężko, każda seria była dla mnie wyzwaniem, uwielbiam takie coś. Po [...]

[...] na kg w tej sesji. Prostowanie ramion na wyciągu, każda seria do załamania mięśniowego po tym, francuz oburącz siedząc- słaby kąt nachylenia i jakoś dziwnie mi się ćwiczyło, ale pompa super-każda serie wykonana na maxa +ostatnia z wymuszeniami. Wyciskanie francuskie jednorącz zrobiłem regresem ciężaru i fajnie podziałało na mnie. Prostowanie [...]

[...] ćwiczeń jakieś 60-70min. Zamiast wykonać jako pierwsze prostowanie ud na maszynie, zrobiłem siady i po tym wszedłem na maszynę do prostowania ud. Hack siady mega ciężkie ,ale jestem zadowolony, na wykrokach nie byłem w stanie zrobię 20 powtórzeń. Reszta ćwiczeń poszła normalnie i 20min rozciągania i rolowania. Poniedziałek Barki: Odwrotne [...]

ostatnio notorycznie mi sie to zdarza wogole w ciagu dnia strasznie ciezko dopilnowac pory posilku mam tak samo, za dużo pracy /SFD/Images/2016/4/13/0d8f6b770a9844838373470fd25f2267.jpg Plecy: Ściąganie drążka szeroko do klatki piersiowej 20x6 20x7 20x8 15x9 8x10+8x9 Wiosłowanie nachwytem sztangą 20x20kg 15x30kg 15x40kg 15x50kg 12x60kg 8x70kg [...]